Αυξάνει το λίπος με την ηλικία;
Με την αύξηση της ηλικίας υπάρχει μια συσσώρευση λίπους κεντρικά. Η συσσώρευση αρχίζει νωρίτερα στους άντρες, ενώ στις γυναίκες αρχίζει μετά την εμμηνόπαυση. Φαίνεται ότι αυτή η συσσώρευση επιβαρύνει σημαντικά τον σκελετό. Το σπλαχνικό λίπος, σε συνδυασμό με την μειωμένη φυσική δραστηριότητα σχετίζεται με αντίσταση στην ινσουλίνη και ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου
Εμμηνόπαυση και λίπος
Φαίνεται ότι η περίμετρος της μέσης αυξάνει πιο γρήγορα σε μέγεθος σε γυναίκες > 50 ετών. Αυτό σχετίζεται και με την ηλικία των ωοθηκών. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που έπαιρναν ορμονική θεραπεία μετά την εμμηνόπαυση πήραν λιγότερο βάρος και είχαν μικρότερη αύξηση στην περίμετρο της μέσης τους
Αλλαγές τρόπου ζωής σε ηλικιωμένα άτομα
Η παχυσαρκία σε ηλικιωμένα άτομα είναι μεγάλο πρόβλημα δημόσιας υγείας δεδομένης της αδυναμίας και της λειτουργικής ανικανότητας των ατόμων αυτών. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων βελτιώνουν την ανοχή στη γλυκόζη, την ευαισθησία στην ινσουλίνη, την αρτηριακή πίεση και την λειτουργία των πνευμόνων. Έχουν γίνει μελέτες με αλλαγές στον τρόπο ζωής ηλικιωμένων ατόμων με δίαιτα και άσκηση. Η επιθετική απώλεια βάρους στα ηλικιωμένα άτομα οδηγεί και σε απώλεια μυικής μάζας (μυών και οστών), το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για τον σκελετό
Με την αύξηση της ηλικίας υπάρχει μια συσσώρευση λίπους κεντρικά. Η συσσώρευση αρχίζει νωρίτερα στους άντρες, ενώ στις γυναίκες αρχίζει μετά την εμμηνόπαυση. Φαίνεται ότι αυτή η συσσώρευση επιβαρύνει σημαντικά τον σκελετό. Το σπλαχνικό λίπος, σε συνδυασμό με την μειωμένη φυσική δραστηριότητα σχετίζεται με αντίσταση στην ινσουλίνη και ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου
Εμμηνόπαυση και λίπος
Φαίνεται ότι η περίμετρος της μέσης αυξάνει πιο γρήγορα σε μέγεθος σε γυναίκες > 50 ετών. Αυτό σχετίζεται και με την ηλικία των ωοθηκών. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που έπαιρναν ορμονική θεραπεία μετά την εμμηνόπαυση πήραν λιγότερο βάρος και είχαν μικρότερη αύξηση στην περίμετρο της μέσης τους
Αλλαγές τρόπου ζωής σε ηλικιωμένα άτομα
Η παχυσαρκία σε ηλικιωμένα άτομα είναι μεγάλο πρόβλημα δημόσιας υγείας δεδομένης της αδυναμίας και της λειτουργικής ανικανότητας των ατόμων αυτών. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων βελτιώνουν την ανοχή στη γλυκόζη, την ευαισθησία στην ινσουλίνη, την αρτηριακή πίεση και την λειτουργία των πνευμόνων. Έχουν γίνει μελέτες με αλλαγές στον τρόπο ζωής ηλικιωμένων ατόμων με δίαιτα και άσκηση. Η επιθετική απώλεια βάρους στα ηλικιωμένα άτομα οδηγεί και σε απώλεια μυικής μάζας (μυών και οστών), το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για τον σκελετό
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου