. Αποφεύγετε τα φαγητά που έχουν λίπος, επίσης τας αμυλώδεις και ζαχαρώδεις τροφάς. Ολιγοστεύσατε όσο το δυνατό το ψωμί.
. Προτιμάτε τον λευκόν από τον ερυθρόν οίνον και το ζεστόν ρόφημα από οιονδήποτεν άλλο ποτόν.
. Πίνετε τσάι και καφφέ.
. Το πρωί, πριν από το πρόγευμα πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Άλλο ένα το βράδυ προτού κατακλιθήτε
. Κάνετε εις όλον το σώμα σας εντριβάς με αλατισμένο νερό και εις τα μέρη όπου ιδίως θέλετε να καταπολεμήσετε το πάχος κάνετε εντριβάς με ιώδιον.
. Να κοιμάστε ολίγον. Επτά ώραι αρκούν.
. Να διαβάζετε τουλάχιστον δύο ώρας την ημέραν.
. Ποτέ να μην μένετε χωρίς κορσέ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου