1. Αποφεύγετε τα φαγητά που έχουν λίπος, επίσης τα αμυλώδεις και ζαχαρώδεις τροφάς. Ολιγοστεύσατε, όσο το δυνατό, το ψωμί.
2. Προτιμάτε τον λευκόν από τον ερυθρόν οίνον και το ζεστό ρόφημα από οιονδήποτε άλλο ποτό.
3. Πίνετε τσάι και καφέ.
4. το πρωί πριν το πρόγευμα, πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Άλλο ένα το βράδυ προτού κατακλιθήτε.
5. Κάνετε εις όλον το σώμα σας εντριβάς με αλατισμένο νερό και εις μέρη όπου ιδίως θέλετε να καταπολεμήσετε το πάχος, κάνετε εντριβάς με ιώδιον.
6. Να κοιμάσθε ολίγον. Επτά ώραι αρκούν.
7. Να διαβάζετε τουλάχιστον δύο ώρας την ημέραν.
8. Ποτέ να μη μένετε χωρίς κορσέ.
Καλή χρονιά
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου